পান করার আগে কি পান করা উচিত?

অ্যালকোহল পান করার আগে আমার কী পান করা উচিত? পেট সুরক্ষার জন্য বৈজ্ঞানিক গাইড

সম্প্রতি ইন্টারনেটে আলোচিত স্বাস্থ্য বিষয়গুলির মধ্যে, "কীভাবে পান করার আগে পাকস্থলী এবং অন্ত্র রক্ষা করা যায়" ফোকাস হয়ে উঠেছে। বছরের শেষের দিকে সমাবেশ বাড়লে, কীভাবে বৈজ্ঞানিকভাবে পান করা যায় তা ব্যাপক আলোচনার সূত্রপাত করেছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে ব্যবহারিক সমাধান প্রদান করতে গত 10 দিনের জনপ্রিয় ডেটা এবং চিকিৎসা পরামর্শকে একত্রিত করেছে।

1. ইন্টারনেট জুড়ে মদ্যপান এবং স্বাস্থ্য বিষয়গুলির জনপ্রিয়তার বিশ্লেষণ (গত 10 দিন)

2. পান করার আগে শীর্ষ 5টি সুপারিশকৃত পানীয়

3. পেশাদার ডাক্তারের পরামর্শ

পিকিং ইউনিয়ন মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিভাগের অধ্যাপক লি একটি সাম্প্রতিক সাক্ষাত্কারে জোর দিয়েছেন:"চাবি হল অ্যালকোহল পান করার আগে পর্যাপ্ত পরিমাণে জলে দ্রবণীয় খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং উচ্চ মানের প্রোটিন পরিপূরক করা।". পরীক্ষামূলক তথ্য দেখায় যে আগাম প্রতিরক্ষামূলক পানীয় পান করলে অ্যালকোহল শোষণের হার 40% কমাতে পারে।

4. নেটিজেনদের কাছ থেকে প্রকৃত পরীক্ষার রিপোর্ট

5. বিশেষ অনুস্মারক

1.অবশ্যই খালি পেটে অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন, যা তীব্র মদ্যপানের প্রধান কারণ

2. পান করার 2 ঘন্টা আগে পুনরায় পূরণ করুনবি ভিটামিনবিপাকীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে

3. বেশিরভাগ ইন্টারনেট সেলিব্রিটি "হ্যাংওভার ওষুধ" ক্লিনিক্যালি যাচাই করা হয়নি, তাই আপনাকে সেগুলি সাবধানে বেছে নিতে হবে।

সর্বশেষ গবেষণায় পাওয়া গেছে যে পান করার আগে 200 মিলি অ্যালোভেরার রস পান করলে লিভার অ্যালকোহল ডিহাইড্রোজেনেস কার্যকলাপ 35% বৃদ্ধি পায়। টোকিও বিশ্ববিদ্যালয়ের এই গবেষণার ফলাফল সম্প্রতি "ফ্রন্টিয়ার্স অফ নিউট্রিশন" জার্নালে প্রকাশিত হওয়ার পর ব্যাপক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে।

মনে রাখবেন:আপনার পেট রক্ষা করার সর্বোত্তম উপায় হল পরিমিত পান করা. আপনার যদি অ্যালকোহল পান করতেই হয়, তবে আগে থেকেই সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং আপনার লিভার এই বিজ্ঞ পছন্দের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।