হান্টিয়ানফেন কীভাবে খাবেন

হান্টিয়ানফেন কীভাবে খাবেন? ইন্টারনেটে সবচেয়ে জনপ্রিয় খাওয়ার পদ্ধতি প্রকাশ!

গত 10 দিনে, হ্যান্টিয়ান পাউডার কম ক্যালোরি এবং উচ্চ-ফাইবার বৈশিষ্ট্যের কারণে স্বাস্থ্যকর ডায়েটে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। তারা ওজন কমানোর লোক বা স্বাস্থ্য উত্সাহী হোক না কেন, তারা সকলেই হ্যানটিয়ান পাউডার খাওয়ার সৃজনশীল উপায়গুলি অন্বেষণ করছে। এই নিবন্ধটি ইন্টারনেটে হান তিয়ান ফেনের গরমভাবে আলোচিত খাওয়ার পদ্ধতিগুলি বাছাই করবে এবং কাঠামোগত ডেটা সরবরাহ করবে যাতে আপনি সহজেই এই "ডায়েটারি ফাইবারের রাজা" খাওয়ার বিভিন্ন উপায় আয়ত্ত করতে পারেন।

1. গত 10 দিনে হ্যানটিয়ান নুডলস খাওয়ার জনপ্রিয় উপায়গুলির র‌্যাঙ্কিং তালিকা

2. জনপ্রিয় খাওয়ার পদ্ধতির বিস্তারিত বিশ্লেষণ

1. হান্টিয়ান জেলি (ইন্টারনেটে সবচেয়ে জনপ্রিয়)

প্রস্তুতির পয়েন্ট: 5 গ্রাম হান্টিয়ান পাউডার + 500 মিলি জল, রস বা ফলের টুকরা যোগ করুন এবং 2 ঘন্টার জন্য ফ্রিজে রাখুন। Xiaohongshu ব্যবহারকারী "Healthy Little Chef" এর ম্যাঙ্গো কোল্ড জেলি টিউটোরিয়ালটি 100,000 লাইক পেয়েছে।

2. হান্টিয়ান মিল্ক জেলি (ইন্টারনেটে একটি হট ফেভারিট)

রেসিপি আপগ্রেড: জলের পরিবর্তে দুধ/নারকেল দুধ ব্যবহার করুন এবং সামান্য চিনির বিকল্প যোগ করুন। স্টেশন বি এর খাদ্য ইউপি মালিক "Anic" দ্বারা ম্যাচা ঠান্ডা দুধের জেলির ভিডিওটি 500,000 বারের বেশি দেখা হয়েছে৷

3. ঠান্ডা সালাদ (হালকা খাবারের জন্য প্রথম পছন্দ)

উদ্ভাবনী সংমিশ্রণ: ঘনীভূত হ্যানটিয়ানকে কিউব করে কেটে মুরগির স্তন, অ্যাভোকাডো ইত্যাদির সাথে জুড়ুন। ঝিহুর "স্লিমিং রেসিপি" কলাম এটিকে "গ্রীষ্মকালীন নেতিবাচক ক্যালোরি প্যাকেজ" হিসাবে সুপারিশ করেছে।

3. হান্টিয়ান পাউডারের পুষ্টির তথ্যের তুলনা

4. বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশকৃত খাবারের 3টি সৃজনশীল উপায়

1.হ্যান্টিয়ান জেলি: সিচুয়ান নেটিজেনদের দ্বারা তৈরি একটি উন্নত সংস্করণ, মরিচের তেল এবং ভিনেগার, রিফ্রেশিং এবং অ্যান্টি-গ্রীসি সহ।

2.ঠান্ডা আবহাওয়া পুডিং: জাপানি জনপ্রিয় খাওয়ার পদ্ধতি, এটি দেখতে সুন্দর করার জন্য স্তরযুক্ত

3.ঠান্ডা মুক্তা: দুধ চায়ের বিকল্প, ব্রাউন সুগার এবং চিবিয়ে রান্না করা।

5. নোট করার জিনিস

1. প্রস্তাবিত দৈনিক ভোজনের 10g এর বেশি নয়

2. গর্ভবতী মহিলা এবং সংবেদনশীল পেটের লোকদের সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত

3. পর্যাপ্ত পানীয় জল প্রয়োজন (অন্তত 2000 মিলি/দিন)

গত সপ্তাহে, ওয়েইবোতে #Hantianfenshuangshuang বিষয়টি 80 মিলিয়নেরও বেশি বার পড়া হয়েছে এবং 12,000টি নতুন Xiaohongshu-সম্পর্কিত নোট যোগ করা হয়েছে। স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাবার উপভোগ করার জন্য এই জনপ্রিয় উপায়গুলি তাড়াতাড়ি করুন এবং চেষ্টা করুন!